Makanan ringan Tinggi Protein Untuk Membantu Anda Menurunkan Berat Badan Mudah

Ngemil mungkin adalah hal terbaik di dunia ketika Anda bosan. Bahkan, sebenarnya ada ilmu di balik mengapa begitu besar. Ketika Anda bosan dan Anda makanan ringan, itu memicu pelepasan endorfin, yang sesaat membuat Anda tidak begitu bosan.

Jika Anda seperti saya, yang bisa berbahaya. Terutama jika Anda adalah tipe yang meraih keripik kentang ketika Anda siap untuk camilan. Ini tidak harus menjadi berbahaya, meskipun. Itulah keindahan protein. Protein membuat Anda kenyang lebih lama daripada karbohidrat, sehingga Anda tidak siku jauh di bahwa sekantong keripik 10 menit setelah Anda camilan.

Berikut adalah beberapa ide untuk cepat, makanan ringan mudah yang akan membuat perut Anda penuh dan otak Anda puas.

1. Apple dan Almond Butter Sandwich
Ini adalah yang paling menyenangkan makanan ringan, dan yang dikemas penuh protein dan rendah karbohidrat! Hanya memiliki beberapa bahan, tapi Anda bisa membuatnya namun Anda inginkan. Saya sarankan bereksperimen dengan berbagai jenis selai kacang.

2. Apple dan Nut Butter Buah Dip
camilan ini hanya campuran dari beberapa favorit saya makanan tinggi protein, yogurt dan mentega almond. Jika Anda merasa petualang, cobalah dengan rasa yang berbeda dari yogurt, seperti labu!

3. Tuna Salad di Crackers
Tuna adalah salah satu yang paling protein makanan padat di sekitar. Sebuah kaleng itu memiliki 26 gram protein hanya 120 kalori, membuatnya menjadi salah satu makanan terbaik yang dapat Anda makan jika Anda ingin camilan tetapi ingin menonton kalori.

4. Alpukat dan Cottage Keju Toast
Cottage Keju super tinggi protein, dan alpukat mungkin adalah bentuk paling sehat lemak Anda dapat makan. Ini adalah makanan ringan baik-bulat dengan semua nutrisi yang Anda butuhkan.

5. burrito di Jar
Yah apa yang bisa saya katakan? Siapa yang tidak suka dan mengidamkan burrito setiap hari? Dengan resep ini dari SkinnyMs, Anda dapat memiliki burrito tanpa rasa bersalah.

6. Kacang dan Alpukat Salad
Ini adalah salad favorit baru Anda, dan itu membuat Anda penuh dan puas selama berjam-jam.

7. Homemade Protein Tinggi Trail Mix
trail-mix

Berikut adalah resep dari Dr. Axe yang Anda benar-benar dapat membuat dengan mencampur bahan-bahan. Menempel kacang dengan protein tinggi dan buah-buahan kering. Camilan ini merupakan sumber yang menakjubkan dari energi.