Cara Menghilangkan Stres Ketika Liburan

 

Orang-orang telah berbicara tentang stres ketika liburan sejak itu menjadi populer untuk menjadi stres-out tentang apa saja dan segala sesuatu. Ketika anda berpikir tentang hal itu dari sudut pandang yang logis, hal itu tidak masuk akal untuk menghilangkan stres ketika liburan. Apakah anda pernah melihat ke atas definisi dari kata liburan? Jika tidak disini beberapa definisi yang saya temukan untuk kata liburan paket wisata karimunjawa hari ini dimana bisnis bisa ditangguhkan, hari pembebasan dari pekerjaan, waktu atau periode pembebasan dari persyaratan, atau tugas hari raya, masa penghentian kerja, hari rekreasi. Yang bisa saya pikirkan ketika saya membaca definisi ini adalah sangat menyenangkan, kenikmatan, istirahat dari kesibukan kerja normal, dan merayakan kehidupan. Dimana stres ditemukan di salah satu definisi.

Mari kita mempertimbangkan sifat dan efek dari stres. Stres dalam bentuk yang paling sederhana adalah reaksi tubuh untuk mengubah yang menuntut bahwa kita melakukan penyesuaian fisik, mental, atau emosional. Stres dapat menyebabkan rasa sakit fisik karena menyebabkan orang secara tidak sadar tegang di hampir setiap bagian dari tubuh mereka. Sakit kepala, masalah pencernaan, maag, insomnia, kelelahan, tekanan darah tinggi, jantung-serangan, dan lebih dapat hasil dari intensitas stres dalam hidup Anda. respon emosional yang paling umum untuk stres adalah kecemasan, kemarahan, dan depresi.

Pertanyaan berikutnya saya akan tanyakan adalah mengapa akan waktu off kerja dan perayaan hari raya dan seperti penyebab reaksi menghebohkan tersebut untuk tubuh, pikiran, dan emosi? Jawaban atas pertanyaan ini bisa sangat kompleks. Sebuah respon yang sederhana adalah dunia yang kita hidup di hari telah menempatkan beban stres pada orang-orang dari segala arah. Beban stres yang kebanyakan orang membawa dalam kehidupan biasa hari ini sudah lebih dari cukup untuk menyebabkan gangguan fisik dan mental pribadi. Ketika beban stres liburan ditambahkan ke persamaan, kadang-kadang itu hanya terlalu banyak bagi seseorang untuk menanggung.

Berikut adalah beberapa cara yang liburan stres dapat membuang dunia sudah stres-keluar ke spin ekor. Permintaan pada keuangan kita sudah cukup. Thanksgiving, Natal, dan Tahun Baru menuntut lebih dari keuangan kita dan sering utang yang dihasilkan yang dapat berlangsung sepanjang tahun yang akan datang. Kadang-kadang stres berada di sekitar keluarga yang kita tidak tahu dengan baik, tidak suka, dan tidak terhubung dengan.

Hal ini stres untuk menarik bersama-sama makan malam besar, menemukan waktu untuk membeli dan membungkus satu ton hadiah, dan kehilangan begitu banyak pekerjaan yang Anda tahu bahwa Anda akan harus bekerja lembur untuk kembali ke jalur. Banyak orang telah menderita kerugian selama liburan sebelumnya dan musim mengingatkan mereka dari kerugian tersebut. Banyak orang, terutama orang tua, tidak memiliki satu untuk merayakan dengan dan mereka merasa sulit untuk menghadapi waktu yang paling meriah dari tahun saja.

Apapun stressor adalah, itu. Saya yakin daftar di atas bisa terus dan terus. Tak satu pun dari isu-isu yang mudah untuk mengelola atau mengatasi. Satu-satunya cara yang saya tahu untuk mengatasi stres di musim liburan adalah untuk berhenti berfokus pada stres. Sementara kita fokus pada adalah stres dalam hidup kita, kita tidak bisa memaksimalkan kegembiraan dan alasan bahwa kita merayakan liburan di tempat pertama. Kami kehilangan situs fakta bahwa liburan adalah tentang orang-orang bukan uang.

Sukacita liburan adalah untuk memahami tujuan liburan dan internalisasi nilai dalam hati kita. Keuangan, mainan, dan perayaan-perayaan besar yang harus kita siapkan adalah nyeri yang kami telah menambahkan untuk liburan dan pada kenyataannya mereka tidak ada hubungannya dengan arti sebenarnya dari liburan itu sendiri. Sebagai rasa sakit tumbuh dengan melewati setiap tahun, kita lupa bahwa ada alasan untuk musim. Kita lupa bahwa perayaan merupakan penyebab untuk bersyukur dan menikmati banyak hadiah dan berkat yang kita miliki karena kita berkumpul dengan orang-orang yang dekat dengan kita.